Sunt Bogdan Păunescu, antrenor personal și instructor fitness certificat, cu 7 ani de experiență în sală și online. Lucrez cu oameni care își doresc să slăbească, să crească masă musculară, să revină după accidentări sau să își ducă performanța sportivă la următorul nivel.
7+
ani experiență în fitness și coaching
500+
clienți ghidați către rezultate reale
-8 kg
media obținută în 3 luni de program
Profil profesional
Rol actual
Head Coach la FitClub Premium, focus pe antrenamente individuale, HIIT, CrossFit și programe complete de transformare.
Certificări cheie
ACE CPT, Nutriție Sportivă ISSN, CrossFit Level 2 și TRX Certified.
Specializări
Transformări corporale, pregătire fizică pentru sportivi și reabilitare post-accidentare.
Mediu lucru
Sală + Online
Abordare
Structurată & orientată pe rezultat
Despre mine
Cred în antrenamente adaptate nivelului fiecărui client, progres monitorizat și un plan clar care combină mișcare, nutriție și recuperare. Fie că obiectivul este slăbirea, masa musculară sau revenirea după o pauză, construiesc programe sustenabile, eficiente și ușor de urmărit.
Experiența acumulată în clase de grup, antrenamente 1 la 1 și coaching online îmi permite să lucrez atât cu începători, cât și cu persoane active sau sportivi care au nevoie de structură și performanță.
Programe pentru slăbire, tonifiere și creștere de masă musculară, construite în jurul obiectivelor reale.
Clase energice și antrenamente metabolice orientate spre rezistență, mobilitate și capacitate de efort.
Revenire graduală și sigură la mișcare, cu accent pe control, tehnică și progres individualizat.
Planuri pentru dezvoltarea forței, vitezei, exploziei și condiției fizice specifice sportului practicat.
Experiență
2022 — Prezent
2019 — 2022
2017 — 2019
Certificări
Formarea continuă stă la baza modului în care lucrez: tehnică bună, structură clară și programe care susțin progresul pe termen lung.
Certificare recunoscută internațional pentru antrenament personal bazat pe principii moderne și evaluare funcțională.
Cunoștințe aplicate în ghidarea clienților către obiceiuri alimentare eficiente pentru compoziție corporală și performanță.
Competențe pentru coaching în antrenamente funcționale, intensitate scalată și dezvoltarea condiției fizice generale.
Metodologie eficientă pentru mobilitate, control, stabilitate și forță prin antrenament cu suspensie.
Rezultate
Rezultatele apar atunci când planul este realist, execuția este corectă și există consecvență. De aceea, fiecare program este construit pentru progres clar și măsurabil.
500+
clienți antrenați în sală și online
-8 kg
medie în 3 luni pentru programele de slăbire
100%
focus pe progres personalizat și sustenabil
Puncte forte
Planuri clare, feedback constant și ajustări rapide în funcție de obiective și ritm de progres.
Stil de lucru
Sesiuni intense, bine structurate, în care motivația este susținută de metodă și consecvență.
Obiectiv final
Nu doar transformări rapide, ci obiceiuri și rutină care pot fi menținute pe termen lung.
Contact
Dacă ai nevoie de un antrenor personal care combină experiența practică, certificările relevante și focusul pe rezultat, mă poți contacta direct.
Telefon
0770 000 000
Disponibilitate
Antrenamente sală & online
Pe scurt
7 ani de experiență în antrenamente personale, clase de grup și coaching online.
Expertiză în slăbire, masă musculară, pregătire sportivă și recuperare post-accidentare.
Certificări internaționale și rezultate demonstrate prin sute de clienți.
„Rezultatele bune nu vin din extreme, ci dintr-un plan bun aplicat consecvent.”
— Bogdan Păunescu